コレステロール

食物繊維のいろいろな効用

食物繊維のほかの効用をあげると、便秘や大腸ガンはもちろんのこと、食後、血糖値が高くなるのを防いでくれるために糖尿病を予防するし、ナトリウムを抑えてくれるので、高血圧に効果があります。
コンブやワカメに含まれるアルギニン酸も、血圧を抑えるのに役立ちます。