生活の乱れが不健康につながる
現代人は、何らかの形でストレスをかかえているといわれます。
ストレスが高じると、胃潰瘍や十二指腸潰瘍などの病気を招きます。
また、ストレス解消のための飲酒、食べ過ぎ、生活の乱れが逆にコレステロールを増やすことにつながります。
ストレスの発見は、なかなかむずかしいものです。
仕事や人間関係などでイライラすると、ストレスがたまっているなあ、という気がしますが、こうした心理的(精神)ストレスだけでなく、生理的(肉体)ストレスも無視できません。
そして生理的なストレスは、いろいろなサインを肉体を通じて送ってきます。
- 血圧の変化
- 心臓の変調
- 首や肩がこる
- 胃の具合がよくない
- 考えがまとまらない
- 頭が重い
- 眠りが浅い